24/04/2012 Thérapie Gestion du stress : une application d'aide à la respirationRespiRelax vous permet de retrouver calme et détente en quelques minutes seulement et d’atteindre un état dit de "cohérence cardiaque".
Pour en savoir plus, suivez le lien.
31/01/2012 Formation SDIS : Formations en Rhône-AlpesLes SDIS ont depuis longtemps identifié que leurs formations ne devaient pas être généralistes. Les missions que leurs agents réalisent sont spécifiques et les formations doivent tenir compte de ces particularités. Symbioses leur propose donc des formations sur mesure animées par des professionnels connaissant parfaitement le milieu pompier. Management, gestion de crise, communication de crise, gestion des foules, gestion de l'agressivité... Pour en savoir plus sur nos actions auprès des SDIS, contactez-nous :
contact@symbioses.fr15/12/2011 Thérapie La pensée concrète face à la dépressionUne psychothérapie cognitivo-comportementale utilisant une approche dite de modification des biais cognitifs qui cible le style de pensée au moyen d'exercices mentaux s'est avérée efficace pour le traitement de la dépression, dans une étude britannique financée par le Medical Research Council et publiée dans la revue Psychological Medicine.
La thérapie, appelée entraînement à la pensée concrète, réduisait la dépression en deux mois et pourrait être offerte dans les soins de premières lignes, estiment les chercheurs...
Lire la suite01/12/2011 Thérapie Groupe d'affirmation de soi 2012 voit une réorganisation des groupes d'affirmation de soi.
Désormais les groupes ADS auront lieu les vendredis de 18h à 20h.
Prochaines dates :
3 février
2 mars
30 mars
27 avril
25 mai
30 juin
Pour vous inscrire, envoyer un mail à
contact@symbioses.fr 12/10/2011 Thérapie MEDITER POUR SON BIEN ETRE Prendre conscience de son environnement, profiter pleinement du moment présent, améliorer sa qualité de vie, mais aussi gérer au mieux ses émotions, son stress, réduire ses ruminations mentales, s’ajuster à la douleur chronique et retrouver le sommeil, c’est ce que propose l’approche de la pleine conscience.
Utilisant des techniques basées sur les mécanismes d’attention et de concentration en intégrant certaines pratiques de méditation, la pleine conscience a été initialement développée dans le champ de la santé il y a 25 ans par le docteur Jon Kabat-Zinn pour la réduction du stress (Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR), et s’articule maintenant à la thérapie cognitive (Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT). Aujourd’hui, cette méthode est utilisée en milieu hospitalier, et fait l’objet de recherches cliniques et scientifiques régulières et encourageantes...
Lire la suite31/03/2011 Formation La cohérence cardiaqueHealthNessLink propose le 30 septembre une formation à la cohérence cardiaque qui s’adresse aux professionnels intervenants dans à la prévention du stress, et plus généralement aux professionnels de santé, de la formation, du bien-être et du monde du sport qui veulent comprendre et apprendre les fondements physiologiques, biologiques et psychologiques de la cohérence cardiaque en vue de l’intégrer dans leur pratique professionnelle.
Cliquez ici pour découvrir le programme et vous inscrire.
30/03/2011 Formation Le bio feedback, santé, bien être et performanceLe bio feedback est une interface entre l'ordinateur et notre corps. Il nous permet d'observer de manière très précise et sensible comment notre physiologie réagit aux situations auxquelles nous nous confrontons. Il nous indique notre capacité à nous détendre ou par exemple comment nous réagisons face au stress. Il permet le développement accéléré de nos compétences.
Formidable outils à vocation thérapeutique pour les professionnels de santé, il devient outils d'entrainement à la performance pour les professionnels et les particuliers.
Si vous souhaitez en savoir plus, contacter le cabinet Symbioses par mail :
contact@symbioses.fr28/01/2011 Crise Faites accompagner votre entreprise dans la criseToute une entreprise, toute une équipe, tout un service, peut se retrouver choqué par un événement brutal comme un accident grave du travail, une agression, un suicide...
Mais comment accompagner cet événement qui désorganise en soi l'encadrement ? Comment avancer avec des collaborateurs et des salariés parfois en état de choc ?
Le cabinet Symbioses vous guide et vous aide à passer cette crise : accompagnement managérial de crise, accompagnement psychologique des agents choqués...
Face à la crise, ne restez pas seul.23/01/2011 Thérapie Médiagora LyonL’association Médiagora Lyon a pour vocation de venir en aide aux personnes souffrant de troubles anxieux ou de phobie ainsi qu'a leur famille et entourage, que ces personnes soient en soin ou non. L'association, sous la présidence honoraite du Professeur Fanget, organise entre autre des actions de partages d'informations sur les troubles, des réunions, des ateliers de relaxations...
allez visiter leur site :
Médiagora13/01/2011 Formation L'intelligence émotionnelleDepuis 20 ans, une révolution est en cours. L'intélligence rationnelle n'est pas la seule ni la plus efficace pour être performant dans la vie. L'QE (coefficient émotionnel) détrone aujourd'hui le Q.I. (coefficient intellectuel).
Mais c'est quoi l'intelligence émotionnelle ? C'est une forme d’intelligence qui suppose la capacité à contrôler ses sentiments et émotions et ceux des autres, à faire la distinction entre eux et à utiliser cette information pour orienter ses pensées et ses gestes. C'est l'habileté à percevoir et à exprimer les émotions, à les intégrer pour faciliter la pensée, à comprendre et à raisonner avec les émotions, ainsi qu’à réguler les émotions chez soi et chez les autres.
Pour avoir une information vulgarisée sur ce thème, vous pouvez lire le science et avenir du mois de décembre 2010 :
L'intelligence émotionnelle: dossier de Sciences et Avenirenvoyé par sciencesetavenir. - Vidéos des dernières découvertes scientifiques.30/12/2010 Thérapie Mindfulness- La pleine conscienceLa pleine conscience peut se définir comme un « état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment » (Kabat-Zinn, 2003). La pleine conscience est intégrée dans différentes formes de psychothérapies et d’interventions psychologiques. Par exemple, la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (en anglais, Mindfulness Based Cognitive Therapy ou MBCT) est une approche...
30/12/2010 Thérapie Crises d’anxiété ou de panique: une thérapie centrée sur la respiration et une psychothérapie cognitive plus efficace que la psychanalyseUne nouvelle thérapie respiratoire réduit la panique et l’anxiété en inversant l’hyperventilation : « ce nouveau programme de traitement enseigne aux gens qui souffrent de trouble panique comment réduire les symptômes en normalisant leur respiration« explique le psychologue Alicia E. Meuret (Southern Methodist University, de Dallas).
L’hyperventilation est un état de la respiration excessive, les résultats de la respiration profonde ou rapide et est fréquente chez les patients souffrant de troubles de panique.
CART aide les patients à apprendre à respirer de manière à inverser l’hyperventilation, un état très inconfortable où la circulation sanguine fonctionne avec des niveaux anormalement bas de dioxyde de carbone.
Nous avons constaté que c’est le changement thérapeutique en dioxyde de carbone qui impliquent les symptômes de panique – et non l’inverse », a déclaré Meuret.
Des exercices de respiration deux fois par ...
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